[妮媽] 母乳媽的樂趣3-塞奶&追奶大作戰 @ 靖

忽然發現我有很多通奶秘方!!

所以趕緊寫下來~下一胎可以用

大家也可以參考一下唷!!

塞奶的時候有這些做法可以疏通乳腺

這些是妮媽有做過的

‎1.建議溫敷~避開乳暈.熱敷會加速血液循環會塞的更嚴重

2.親餵的話讓寶寶的下巴對著硬塊(就是寶寶躺著你趴著)，
因為下巴的吸力最強..邊吸邊揉硬塊.老公吸也可以下巴對著硬塊

3.用生的高麗菜葉冰敷(先冰冰箱，軟了就可以丟掉.會很舒服喔!)

4.不要吃太油會更塞.湯湯水水先暫緩

5.淋浴~用熱水沖背部

6.在臉盆或洗手檯放熱水.彎腰讓乳房泡進去.搖晃跟按摩胸部.擠擠看可不可以擠出來

7.吃中藥

通乳方:柴胡二錢當歸三錢白芍三錢青皮一錢白朮三錢通草二錢
漏蘆二錢路路通二錢天花粉三錢炙甘草一錢
煎煮法:大火煎沸改小火。頭煎:3.5碗水煎至一碗，二煎：2.5碗水煎至八分
頭煎與二煎混合，分三次，飯後溫服。

8.乳頭出現小白點

(我在想是不是有新的乳腺出現了可是出不來?)

用針火燒消毒過把小白點挑破會噴奶唷!!

9.用蔥水洗乳頭

作法就是將一把蔥直接煮水　用化妝棉或濕紙巾搓乳頭

會像去角質一樣有小屑屑掉落

（妮媽就是因為這個動作開始奶水噴噴噴啊！！！）

網路上很多媽咪也推薦

(資料來源:BBS:ptt babymother)

1.吃卵磷脂藥局應該買的到

2.吃橘子籽

中藥行買了曬乾橘子籽

一天吃一次，一次吃15顆，喝水吞

媽咪有試過也很有效喔

3.穴道按摩

小指指甲底部外側約0.1公分處的少澤穴

用大拇指指甲按輕輕按就會很痛

一邊按兩三分鐘就夠了

另外跟通乳相關的還有

乳根穴
在乳頭垂直向下
乳房與身體交接處

壇中穴
兩個乳頭連線的正中間

足三里穴

4.刮痧

新聞連結

刮痧通奶小檔案
原理：刺激泌乳相關穴位以暢通乳腺，減輕產婦脹奶疼痛
穴位：膻中穴、乳根穴、膺窗穴、食竇穴
效果：60名產婦參與，實驗組、對照組各半，6~8成實驗組刮完後可滴下乳汁，泌乳量提高，產婦自覺舒適程度改善
注意：刮痧力道不能過大，以免發炎
局部刺激效果仍不如寶寶吸吮的反射效果好
產婦應攝取足夠營養、勿太緊張，才有助乳汁分泌
資料來源：邱靜瑜護士張家蓓醫師

追奶

1.放鬆心情   雖然很難做到但是壓力太大真的很難泌乳

2.多喝湯湯水水    多吃蛋白質類的食物

3.慢慢嚐試會發奶的食物   避開會退奶的地雷食物

每個人的體質都不一樣

最普遍看到會退奶的食物:酒菜人蔘   偏寒的食物

妮媽吃人蔘反而奶量增加(中醫觀點是說人蔘補氣就是補血)

還有草莓吃了真是害人不淺!!!

發奶物:土豆豬腳(可是吃花生會過敏要注意喔)
           魚湯(剛生產完不能吃補可以吃這個)
           黑麥汁   妮媽喝了效果普普
   月子裡媽媽不准喝水   所以媽媽是準備黑豆水給我喝
           素食媽可以試試芝麻糊

4.常常吸常常擠   大腦會以為寶寶好餓好餓

所以要趕快泌乳!!擠乃也可以讓機器空轉個幾分鐘

凌晨是泌奶高峰   快起來~~擠奶囉

5.中藥(跟通乳不太一樣喔!)
當歸2錢.黃耆2錢.紅棗3顆.甘草1錢.桂圓2錢.
黨蔘2錢.枸杞3 錢.加通草3錢.王不留行3錢　
方法: 正確方式應該是四~五碗水煮成兩碗,早晚各一碗

6.睡眠充足   這...看寶寶配不配合囉!